On 8 sierpnia 2018 by Admin
Na dobranoc
Istnieje wiele czynników wpływających na nasz sen. Wśród nich najczęściej mówi się o tym co robimy przed snem czy w jakiej temperaturze śpimy. Niewiele osób wspomina o tym pod czym śpimy.
Okazuje się, że jednym ze znaczących czynników poprawiających jakość snu dorosłych i dzieci jest jakość pościeli. Warto więc zadbać o miękką przyjazną skórze pościel, gdyż może pozytywnie wpłynąć na nasz sen.
Wstawaj!
Wewnętrzny regulator aktywności- zegar biologiczny- jest uregulowany u malucha na dużo wcześniejsze godziny niż zegar biologiczny osoby dorosłej. Tak więc to on jest jednym z głównych winnych niewyspania rodziców.
Źródło: senmaluszka.pl
Tytuł: Na dobranoc
Dodaj komentarz
Musisz się zalogować, aby móc dodać komentarz.